Czy będąc seniorem lub seniorką mogę ćwiczyć z trenerem personalnym?

Zdecydowanie tak! Aktywność fizyczna w dojrzałym wieku to jedna z najlepszych inwestycji w zdrowie, samodzielność i dobre samopoczucie. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę, zredukować dolegliwości bólowe i zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym.

Współpracuję z osobami w różnym wieku, także z seniorami. Treningi są dostosowane indywidualnie do Twoich możliwości, stanu zdrowia oraz celów, jakie chcesz osiągnąć.

Gdzie odbywają się treningi?

Wszystkie zajęcia prowadzę w Otwocku w nowoczesnym, dobrze wyposażonym klubie fitness SFC24 przy ul. Kraszewskiego 83. Klub jest otwarty 24 godziny na dobę. To bezpieczna i komfortowa przestrzeń do ćwiczeń, w której możemy dostosować porę treningu do Twoich preferencji. Warto mieć na uwadze, że na treningi będziesz dojeżdżać właśnie do tego klubu.

Prawdziwa historia mojego podopiecznego

Jednym z moich najbardziej inspirujących klientów był Pan w wieku 83 lat. Po długim leżeniu związanym z zapaleniem korzonków jego ciało było skrajnie osłabione – nie był w stanie samodzielnie wstać z łóżka, a nawet wyprostować nogi. Rozpoczęliśmy regularne treningi pięć razy w tygodniu, które wówczas prowadziłem w miejscu zamieszkania klienta.

Po sześciu miesiącach intensywnej, ale dostosowanej do jego możliwości pracy, był już na tyle silny, że potrafił samodzielnie wstać z łóżka – bez pomocy bliskich czy dodatkowego wsparcia. To był wyjątkowy moment, pełen emocji, który na zawsze zapadł mi w pamięć.
Pomimo wielkiej nadwagi, nadciśnienia i problemów z sercem, systematyczny ruch i odpowiednie podejście przyniosły wyraźne efekty. Ćwiczenia postawiły go dosłownie i w przenośni na nogi.

Obecnie treningi prowadzę wyłącznie w ww. klubie SFC24, co zapewnia większy komfort, możliwości i bezpieczeństwo ćwiczeń. Historia tego klienta pokazuje jednak, że niezależnie od wieku i punktu wyjścia – warto zawalczyć o sprawność i lepszą jakość życia.

Co możesz zyskać dzięki współpracy ze mną?

• Poprawę ogólnej sprawności i samodzielności
• Zmniejszenie ryzyka upadków
• Redukcję bólu pleców, kolan czy barków
• Wsparcie w walce z nadwagą i innymi dolegliwościami
• Lepsze samopoczucie i więcej energii każdego dnia
• Bezpieczne i indywidualnie dopasowane ćwiczenia
• Pewność co do poprawności wykonywanych ćwiczeń

Jeśli jesteś w wieku 60+, ale chcesz nadal cieszyć się życiem i być niezależnym – zapraszam do wspólnych treningów.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ze sportem. Krok po kroku wprowadzę Cię w świat ruchu – w bezpieczny, spokojny i dostosowany do Ciebie sposób.

Moje motto to: „Lepsze jutro zaczyna się dziś” – niezależnie od wieku.

Jak zacząć?

Zadzwoń lub napisz, by umówić się na bezpłatne i niezobowiązujące spotkanie informacyjne. Porozmawiamy o Twoich potrzebach i ustalimy plan działania dopasowany specjalnie dla Ciebie.

Wojciech Kowalczyk
trener personalny, Otwock

«« powrót do poprzedniej strony