Zadbaj o siebie – tak, jak naprawdę tego potrzebujesz

Każda kobieta zasługuje na to, by czuć się dobrze w swoim ciele – silna, zdrowa, pełna energii. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy masz już za sobą pierwsze treningi – ważne jest, byś robiła to w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.

Trening personalny to nie tylko ćwiczenia – to inwestycja w Twoje zdrowie, komfort życia i poczucie własnej wartości. Jeśli marzysz o zmianie, ale nie wiesz, od czego zacząć – jestem tu, żeby Ci pomóc.

Prowadzę treningi personalne dopasowane do Twoich celów, trybu życia i poziomu sprawności. Pracuję z kobietami w różnym wieku – od nastolatek i młodych mam, przez zapracowane profesjonalistki, po panie w wieku 50+ i więcej. Bo nigdy nie jest za późno, żeby o siebie zadbać.

Treningi odbywają się w Otwocku, w dobrze wyposażonym i przestronnym klubie SFC24 przy ul. Kraszewskiego 83.

Co możesz osiągnąć trenując ze mną?

• Wysmuklenie i ujędrnienie sylwetki
• Usunięcie dysproporcji w budowie mięśniowej
• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji
• Więcej energii i lepszy nastrój
• Wzrost pewności siebie i samoakceptacji
• Nauka zdrowych nawyków żywieniowych bez presji

Współpracując ze mną, nie musisz znać się na treningu czy diecie – wszystkim zajmiemy się razem. Otrzymasz wsparcie, motywację i jasne wskazówki. Stawiam na mądre podejście – bez przetrenowania, bez głodówek, bez porównywania się do innych.

Dlaczego warto podjąć ze mną współpracę?

• Indywidualne podejście – każdy plan treningowy jest dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości
• Bezpieczne ćwiczenia – poprawna technika i tempo, które dostosujemy do Ciebie
• Holistyczne podejście – łączymy ruch, odżywianie i regenerację
• Przyjazna atmosfera – bez oceniania i presji, za to z dużą porcją motywacji
• Stały kontakt i wsparcie – nie jesteś sama, jestem z Tobą na każdym etapie zmian
• Różnorodność treningowa – poznasz różne zasady, rodzaje i formy treningu
• Tworzenie własnych programów – nauczysz się jak układać własne, profesjonalne programy treningowe

Zacznij teraz – nie czekaj na idealny moment.

Pierwszy krok to kontakt – napisz do mnie lub zadzwoń i umów się na bezpłatne spotkanie organizacyjne.
Porozmawiamy o Twoich celach, potrzebach i stylu życia. Wspólnie stworzymy plan, który będzie realny do zrealizowania – i da Ci satysfakcję.

Trenujemy w klubie, który jest otwarty 24h na dobę - wybierzemy więc czas, który najlepiej Ci odpowiada.

Na początku strony, u samej góry, możesz zobaczyć Sylwię, trzykrotną Mistrzynię Polski i dwukrotną Wicemistrzynię Świata w fitness sylwetkowym. Ta skromna dziewczyna, wykonała kiedyś pierwszy krok, aby zmienić swoją sylwetką i nie tylko.
Z czasem przerodziło się to u niej w pasję, która po kilku latach doprowadziła ją do tytułów mistrzowskich.
Jeżeli chcesz zobaczyć jakie były jej początki, zajrzyj do galerii - to ta dziewczyna w pomarańczowej koszulce.

Ciebie również zapraszam, do współpracy - nawet jeśli nie masz obecnie jasno sprecyzowanego celu. Wiem, że czasem najtrudniejszy jest ten pierwszy krok, ale zawsze powtarzam moim klientom: "Lepsze jutro zaczyna się dziś".

Jeżeli potrzebujesz więcej informacji nt kształtowania sylwetki, przeczytaj modelowanie sylwetki z trenerem personalnym.

Wojciech Kowalczyk
trener personalny, Otwock

«« powrót do poprzedniej strony