Witaj, nazywam się Wojciech Kowalczyk.
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz zawodowym instruktorem kulturystyki z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z klientami indywidualnymi – zarówno w Polsce, jak i za granicą.

Na co dzień prowadzę treningi personalne w Otwocku dla osób w różnym wieku, na każdym poziomie zaawansowania – także dla tych, którzy wracają do formy po urazach lub zmagają się z problemami zdrowotnymi.

W pracy stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i atmosferę, w której każdy może poczuć się swobodnie. Wierzę, że skuteczny trening to nie tylko wysiłek fizyczny, ale też wzmacnianie pewności siebie i motywacji. Pomagam klientom zbudować zdrowe nawyki, które zostają z nimi na długo. Niezależnie od Twojego celu – wspólnie znajdziemy sposób, by go osiągnąć.

Dla kogo prowadzę treningi personalne?

Moja oferta skierowana jest do każdego bez wyjątku, kto ma potrzebę i ambicję, by podjąć się pracy nad sobą. Nie ukrywam, że to ciężka, a czasem nawet bardzo ciężka praca, ale sukces i radość z osiągniętego celu warte są tego wysiłku.

Przykładem takiego sukcesu może być Sylwia, którą widzisz na zdjęciach obok. Na pierwszym zdjęciu możesz zobaczyć jak ćwiczymy "chodzenie z wykrokiem", na drugim ćwiczymy rozciąganie tych grup mięśniowych, które były najbardziej zaangażowane podczas treningu.
Ta skromna, ale jednocześnie odważna i ambitna dziewczyna zaczynała treningi całkiem zwyczajnie, jak wielu innych moich klientów, z prostymi celami - na początku chciała po prostu czuć się lepiej i wyglądać lepiej.
Z czasem pokochała treningi do tego stopnia, że swoim zaangażowaniem, motywacją i zamiłowaniem do ciężkiej pracy mogłaby obdzielić na raz kilka osób.
Na kolejnych zdjęciach poniżej możesz zobaczyć ją podczas pozowania na zawodach. Wspomnę tylko, że została trzykrotną Mistrzynią Polski i dwukrotną Wicemistrzynią Świata w Fitness Sylwetkowym. Współpraca z nią to była czysta przyjemność.

Aby cokolwiek zmienić w życiu, trzeba wykonać ten pierwszy krok - a ja jestem tu właśnie dla Ciebie.
Nie jest ważne, czy masz lat kilkanaście, czy kilkadziesiąt, czy jesteś osobą otyłą, czy nazbyt szczupłą, czy jesteś w ciąży, czy może już urodziłaś. Dlaczego?
Dlatego, że każdy trening i sposób odżywiania się (dietę) dopasuję do Twoich możliwości i oczekiwań, w zależności od celów, jakie sobie stawiasz.
Od Ciebie będę wymagał jedynie solidnej i rzetelnej współpracy.

Jak szybko przyjdą efekty?

To zależy od Twojej motywacji i pracy, jaką będziesz chciał(a) włożyć w osiągnięcie swoich celów. Jako trener personalny, zawodowy instruktor kulturystyki i osoba z wieloletnim stażem treningowym mogę Cię zapewnić, że już 12 miesięcy regularnych treningów popartych właściwym odżywianiem i odpowiednią regeneracją potrafi zdziałać cuda!
Jakbyś zareagował(a), gdybym Ci powiedział, że po takim okresie można zbudować sylwetkę spotykaną raz na 1000 przypadków? Nierealne?
A może chciał(a)byś osiągnąć coś więcej?
Aby się o tym przekonać, nie pozostaje nic innego, jak tylko rozpocząć regularne treningi.

Wszyscy moi Klienci, niezależnie od płci czy wieku i niezależnie od początkowego nastawienia do treningów, czerpią z nich same korzyści. Wszyscy bez wyjątku są osobami niezwykle zmotywowanymi. Ta motywacja staje się na tyle zaraźliwa, że przenosi się często na osoby z najbliższego otoczenia, a nierzadko także na inne, niekoniecznie sportowe, aspekty życia.

Jeżeli zależy Ci na wysokiej jakości usługi, bezpieczeństwie, unikaniu powszechnie popełnianych błędów, profesjonalizmie i skuteczności treningów, powinieneś/powinnaś rozważyć podjęcie takiej współpracy.

Pracuję z szerokim gronem klientów. Oferuję m.in.:

• treningi personalne dla nastolatków,
• treningi personalne dla kobiet,
• treningi personalne dla mężczyzn,
• treningi personalne dla seniorów,
• treningi personalne dla osób z nadwagą lub otyłych.

Bez względu zatem na Twój wiek, poziom sprawności czy cel, który chcesz osiągnąć – zadbam o to, byś czuł/a się podczas treningów komfortowo, bezpiecznie i bez skrępowania. Potrafię nawiązać dobry kontakt zarówno z profesjonalnymi sportowcami, jak i osobami, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

We współpracy z  klientami wykorzystuję różnorodne formy treningowe - są to np. elementy:

• kulturystyki,
• fitnessu,
• pilatesu,
• stretchingu,
• treningu funkcjonalnego,
• treningu aerobowego,
• treningu interwałowego,
• i inne, uzależnione od wieku, stanu zdrowia i predyspozycji ćwiczącego.

Moje podejście

Nie należę do trenerów, którzy „stoją z batem” nad podopiecznymi – ale też nie jestem zwolennikiem półśrodków.
Od siebie i swoich klientów wymagam zaangażowania oraz rzetelnego podejścia do każdego obszaru współpracy: treningu, odżywiania i regeneracji.

Zawsze możesz liczyć na moje wsparcie – również poza godzinami zajęć.
Jeśli masz pytania, coś Cię niepokoi albo po prostu potrzebujesz rozmowy czy wsparcia – śmiało dzwoń lub pisz.

Co mnie wyróżnia?

Doświadczenie. Treningi personalne to nie tylko moja praca, ale też  pasja, którą realizuję z powodzeniem od przeszło dwóch dekad. Za sobą mam tysiące zrealizowanym treningów personalnych z osobami w różnym wieku, od nastolatków po sędziwych seniorów. Wśród moich klientów byli uczniowie i prezesi wielkich firm, początkujący i zaawansowani, osoby pełnosprawne, jak i poruszające się na wózku inwalidzkim.

Indywidualne podejście. Współpracuję z ludźmi, a nie z arkuszami kalkulacyjnymi. Dla mnie liczy się realna zmiana – taka, która przekłada się na Twoje zdrowie, samopoczucie i styl życia. Twoje bezpieczeństwo oraz cel, do którego zmierzasz, są moimi priorytetami, a czynione postępy stanowią wyznacznik w planowaniu treningów.

Rezultaty klientów. Największą wartością mojej pracy nie są dyplomy czy certyfikaty – choć je posiadam – ale realne rezultaty osób, z którymi współpracuję. To właśnie ich progres, zmiany i zadowolenie najlepiej świadczą o skuteczności moich treningów ( p. Referencje ).

Certyfikaty i profesjonalizm. Posiadam wszystkie niezbędne kwalifikacje do prowadzenia treningów indywidualnych i grupowych. Choć obecnie – zgodnie z Ustawą deregulacyjną z dnia 13 czerwca 2013 r. (art. 25) oraz Ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 r. (art. 41.3) – takie uprawnienia nie są już formalnie wymagane, moje kompetencje są potwierdzone wieloletnią praktyką i odpowiednimi dokumentami (certyfikat trenera personalnego z uprawnieniami międzynarodowymi oraz instruktora kulturystyki). Posiadam również zaświadczenie o niekaralności wydane przez Ministerstwo Sprawiedliwości, co jest istotne w kontekście pracy z osobami niepełnoletnimi.

Zapraszam do współpracy

Jeśli potrzebujesz wsparcia w realizacji swoich celów, chcesz poprawić formę, zdrowie i samopoczucie – zadzwoń lub napisz. Chętnie spotkam się z Tobą w spokojnym miejscu, by porozmawiać o Twoich potrzebach i możliwościach współpracy.

Do zobaczenia na treningu!

Wojciech Kowalczyk
trener personalny, Otwock