Trener personalny Wojciech Kowalczyk
Witaj, nazywam się Wojciech Kowalczyk.
Jestem dyplomowanym
trenerem personalnym oraz zawodowym instruktorem kulturystyki
z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z klientami
indywidualnymi – zarówno w Polsce, jak i za granicą.
Na co dzień prowadzę
treningi personalne w Otwocku dla osób w różnym wieku,
na każdym poziomie zaawansowania – także dla tych,
którzy wracają do formy po urazach lub zmagają się z problemami zdrowotnymi.
W pracy stawiam na indywidualne podejście,
bezpieczeństwo i atmosferę, w której każdy może poczuć się swobodnie.
Wierzę, że skuteczny trening to nie tylko wysiłek fizyczny,
ale też wzmacnianie pewności siebie i motywacji.
Pomagam klientom zbudować zdrowe nawyki, które zostają z nimi na długo.
Niezależnie od Twojego celu – wspólnie znajdziemy sposób, by go osiągnąć.
Dla kogo prowadzę treningi personalne?
Pracuję z szerokim gronem klientów. Oferuję m.in.:
- treningi personalne dla nastolatków od 15. roku życia,
- treningi personalne dla kobiet,
- treningi personalne dla mężczyzn,
- treningi personalne dla seniorów,
- treningi personalne dla osób z nadwagą lub otyłych.
- treningi personalne dla par (dwóch osób)
Bez względu zatem na Twój wiek, poziom sprawności czy cel,
który chcesz osiągnąć – zadbam o to, byś czuł/a się
podczas treningów komfortowo, bezpiecznie i bez skrępowania.
Potrafię nawiązać dobry kontakt zarówno z profesjonalnymi
sportowcami, jak i osobami, które dopiero zaczynają
swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
We współpracy z klientami
wykorzystuję różnorodne formy treningowe - są to np. elementy:
- kulturystyki,
- fitnessu,
- pilatesu,
- stretchingu,
- treningu funkcjonalnego,
- treningu aerobowego,
- treningu interwałowego,
- i inne, uzależnione od wieku, stanu zdrowia i predyspozycji ćwiczącego.
Trening personalny dla każdego, kto pragnie realnej zmiany –
zacznij swoją drogę już dziś
Moja oferta treningów personalnych skierowana jest do każdego bez wyjątku, kto ma potrzebę i ambicję,
by podjąć się pracy nad sobą. Nie ukrywam, że to ciężka,
a czasem nawet bardzo ciężka praca, ale sukces i radość z osiągniętego celu
warte są tego wysiłku.
Przykładem takiego sukcesu może być Sylwia, którą widzisz na zdjęciach obok.
Na pierwszym zdjęciu możesz zobaczyć jak ćwiczymy "chodzenie z wykrokiem",
na drugim ćwiczymy rozciąganie grupy kulszowo-goleniowej czyli tych mięśni,
które były najbardziej zaangażowane podczas treningu.
Ta skromna, ale jednocześnie odważna i ambitna dziewczyna
zaczynała treningi całkiem zwyczajnie, jak wielu innych moich klientów, z prostymi celami - na początku chciała
po prostu czuć się lepiej i wyglądać lepiej.
Z czasem pokochała treningi do tego stopnia, że swoim zaangażowaniem,
motywacją i zamiłowaniem do ciężkiej pracy mogłaby obdzielić na raz kilka osób.
Na kolejnych zdjęciach (u dołu strony) możesz zobaczyć ją podczas pozowania na zawodach.
Wspomnę tylko, że później została trzykrotną Mistrzynią Polski i dwukrotną Wicemistrzynią
Świata w Fitness Sylwetkowym.
Współpraca z nią to była czysta przyjemność.
Mam świadomość tego, że nie każdy pragnie zostać mistrzem i nie każdemu
marzy się kariera sportowca, jednak, aby cokolwiek zmienić w swoim życiu, trzeba wykonać
ten pierwszy krok - nawet jeśli chce się "tylko" poprawić sylwetkę.
Jeżeli planujesz rozpocząć treningi i potrzebujesz wsparcia - jestem tu właśnie dla Ciebie.
(Przeczytaj Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym? →)
Nie jest ważne, czy masz lat kilkanaście,
czy kilkadziesiąt, czy jesteś osobą otyłą, czy nazbyt szczupłą,
czy jesteś w ciąży, czy może już urodziłaś. Dlaczego?
Dlatego, że każdy trening i sposób odżywiania się (dietę)
dopasuję do Twoich możliwości i oczekiwań, w zależności od celów,
jakie sobie stawiasz.
Od Ciebie będę wymagał jedynie rzetelnej współpracy.
Jak szybko przyjdą efekty?
To zależy od Twojej motywacji i pracy,
jaką będziesz chciał(a) włożyć w osiągnięcie swoich celów.
Jako doświadczony trener personalny, zawodowy instruktor kulturystyki i osoba z wieloletnim stażem
treningowym mogę Cię zapewnić, że już 12 miesięcy regularnych treningów
popartych właściwym odżywianiem i odpowiednią regeneracją potrafi zdziałać cuda!
Jakbyś zareagował(a), gdybym Ci powiedział, że po takim okresie
można zbudować sylwetkę spotykaną raz na 1000 przypadków? Nierealne?
A może chciał(a)byś osiągnąć znacznie więcej?
Wszyscy moi Klienci, niezależnie od płci czy wieku i niezależnie
od początkowego nastawienia do treningów,
czerpią z nich same korzyści. Wszyscy bez wyjątku są osobami niezwykle zmotywowanymi.
Ta motywacja staje się na tyle zaraźliwa,
że przenosi się często na osoby z najbliższego otoczenia,
a nierzadko także na inne, niekoniecznie sportowe, aspekty życia.
Jeżeli zależy Ci na wysokiej jakości usługach, bezpieczeństwie,
unikaniu powszechnie popełnianych błędów,
oraz efektywnych treningach, zapraszam Cię do rozważenia współpracy ze mną.
Chętnie pomogę Ci osiągnąć Twoje cele.
Moje podejście
Nie należę do trenerów, którzy „stoją z batem” nad podopiecznymi – ale też nie jestem
zwolennikiem półśrodków.
Od siebie i swoich klientów wymagam
zaangażowania oraz rzetelnego podejścia do każdego
obszaru współpracy: treningu, odżywiania i regeneracji.
Zawsze możesz liczyć na moje wsparcie – również poza godzinami zajęć.
Jeśli masz pytania, coś Cię niepokoi albo po prostu
potrzebujesz rozmowy czy wsparcia – śmiało dzwoń lub pisz.
Co mnie wyróżnia?
Doświadczenie.
Treningi personalne to nie tylko moja praca, ale też pasja,
którą realizuję z powodzeniem od przeszło dwóch dekad.
Za sobą mam tysiące zrealizowanym treningów personalnych
z osobami w różnym wieku, od nastolatków po sędziwych seniorów.
Wśród moich klientów byli uczniowie i prezesi wielkich firm, początkujący i zaawansowani,
osoby pełnosprawne, jak i poruszające się na wózku inwalidzkim.
Indywidualne podejście. Współpracuję z ludźmi,
a nie z arkuszami kalkulacyjnymi.
Dla mnie liczy się realna zmiana – taka, która przekłada się na Twoje zdrowie,
samopoczucie i styl życia. Twoje bezpieczeństwo oraz cel, do którego zmierzasz,
są moimi priorytetami, a czynione postępy stanowią wyznacznik w planowaniu treningów.
Rezultaty klientów. Największą wartością mojej pracy nie są dyplomy
czy certyfikaty – choć je posiadam – ale realne rezultaty osób,
z którymi współpracuję.
To właśnie ich progres, zmiany i zadowolenie najlepiej świadczą o skuteczności moich treningów
( p. Referencje ).
Uprawnienia i profesjonalizm. Posiadam wszystkie niezbędne kwalifikacje do prowadzenia
treningów indywidualnych i grupowych. Choć obecnie – zgodnie z Ustawą
deregulacyjną*) – takie uprawnienia nie są już formalnie
wymagane, moje kompetencje są potwierdzone wieloletnią praktyką i odpowiednimi dokumentami
(dyplom trenera personalnego z uprawnieniami międzynarodowymi oraz instruktora kulturystyki).
Posiadam również zaświadczenie o niekaralności wydane przez Ministerstwo Sprawiedliwości,
co jest istotne w kontekście pracy z osobami niepełnoletnimi.
*) p. Ustawa z dnia 13 czerwca 2013 r. o zmianie ustaw regulujących wykonywanie
niektórych zawodów art. 25. oraz Ustawa z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie art. 41.3
Zapraszam do współpracy
Jeśli potrzebujesz wsparcia w realizacji swoich celów,
chcesz poprawić formę, zdrowie i samopoczucie – zadzwoń lub napisz.
Chętnie spotkam się z Tobą w spokojnym miejscu,
by porozmawiać o Twoich potrzebach i możliwościach współpracy.
Do zobaczenia na treningu!
Wojciech Kowalczyk
trener personalny, Otwock
